拿破仑曾说：“能控制好情绪的人，比能拿得下一座城池的将军更伟大。”深以为然，一个人最好的修养，不是他待人宽容，处事周全，而是他能够控制好自己的情绪，不随意迁怒于他人，不乱发脾气，始终温和待人。
情绪不稳定是缺乏自控力
在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。
情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人，导致他们性情多变，且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。情绪化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。
无论在工作中、生活中还是与人交往的过程中心情平和是一种自行消化负能量的能力。把情绪压下去，能缓解更多的问题，让婚姻生活幸福指数上升，让工作质量出色顺利高效，让我们能获得更多的快乐。
最好的方法不是养生，而是管理情绪
俗话说“宰相肚里能撑船”，情绪里透入的是一个人的气度和人品。而人的心情和身体健康更是息息相关。比如压力大的人多半有肠胃疾病，好强不如意之人大多都有头痛，容易焦虑的人脱发严重。人是身体的根本，过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾，充分说明了这一点。
真正的养生，不是吃保健品，不是住好房子，而是一颗踏实的心，沉静下管理好自己的情绪，这股能量比什么都强，也是体现一个人修养最好的体现，内心也会变的越来越强大。
接下来就给大家分享一些如何管理情绪的方法：
1. 寻找原因
当你闷闷不乐，忧愁焦虑的时候，第一时间找出原因。
2. 睡眠充足
对睡眠不足的人而言，那些令人心烦的事更能左右他们的情绪。
3. 亲近自然
亲近大自然，放松心情，专心做一些自己热爱的事情，投入其中是抚慰不良情绪的好方法。
4. 积极乐观
我们的心情往往不是由事务本身发生引发的，取决于我们怎么去看待此事不同的方式。
水虽柔和，却能滴水穿石。人若平和，定能春风化雨。让我们给负情绪加上一道堤坝，让自己从情绪的奴隶升华为情绪的主人，拥有一个快乐的人生。
